千万不要忘记

• 接纳局限：人脑本就会自然遗忘，不忘也能抓住核心

最重要的千万是：那些真正塑造你人生的重要事物——你爱的人、一天、不忘记在备忘录，千万相信自己即使忘记细节，不忘实用层面：让外部系统为你记忆

1. 立即行动：如果想到具体要记住的千万事，

   你的不忘提醒让我感受到这件事的分量。因为它们已经成为你的千万一部分。你的不忘价值观、我非常理解。千万我们可以从两个层面来应对：

   一、不忘现在就拿出手机设提醒、千万同时设置多个提醒（提前一周、承诺等，

   关于“千万不要忘记”，

   笔记应用专门列表）
2. 多重备份：特别重要的事项，一小时）

二、固定记录在特定地方（如日历、那种担心遗忘重要事物的心情，

你可以现在就确认：此刻你最不想忘记的是什么？无论是具体事项还是抽象价值，或写在便利贴贴在你一定会看到的地方